标签: 新手篮球过人技巧30招

篮球过人突破脚步技巧方法技术要点

喜欢打篮球的朋友都知道,篮球突破技巧是很常见的招式,新手如何学习突破,突破技巧脚步步伐是非常重要的,脚步错了的话,容易造成走步犯规和球被人断掉,今天跟大家分享的是篮球过人突破脚步技巧,适合新手学习,高手也可以巩固一下自己的突破技巧。

特点:当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。 首先右手持球至防守球员前,快速压低篮球交叉步拍至左手,紧接着跟上一个体前变向,完成过人。

动作方法:以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越对手。

特点:当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术,也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。 右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手持球反之)

动作方法:突破时,左脚内侧用力蹬地,右脚迅速向右前方跨出,同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出,继续运球前进,超越对手。

特点:当对手贴身防守或背对篮接球时,可结合后转身、投篮等动作突破对手。这个动作对于初学者可能有点难,其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进,离防守球员一步远时,左手把球往右侧拍,同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧,左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手,同时左脚发力往右侧蹬,完成变向过人。

动作方法:以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者,突破时,以左脚为轴做前转身,右脚随着转身向球篮方向跨出,左肩向防守者的一侧空当下压,右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出,超越对手。

特点:与前转身突破运用时机相似,可结合前转身、投篮等动作突破对手。左手持球推进,靠近防守球员时,左手把球往右侧拍,迅速拉回进行右侧转身,完成转身后将球运至右手,以防防守球员身后掏球。

动作方法:以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者,突破时,以左脚为轴做后转身,右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出,脚尖指向侧后方,右肩向防守者的一侧空当下压,左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出,超越对手。技术要点:重心要稳,右脚向侧前方跨出时脚尖方向要正确,推放球后左脚内侧用力蹬地加速。

动作方法:首先连续左右手交叉运球至防守球员面前,运至右手突然左脚发力往右蹬,右手持球加速,同时左手臂膀用力顶开防守球员。脚步大步往右前方跨,靠脚步和力量突破掉防守球员。

技术要点:动作简单,对基本功要求不高,对速度瘦弱型防守球员奏效。但是一定要灵活,运球熟练,起加速快!

突破技巧一般是用于快攻、上篮、单挑等,就是一瞬间的事,只要把握好时机,球运的好,突破其次就是步伐要控制好,距离很重要!

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NBA兵器谱前30名杜兰特干拔第3哈登后撤步力压詹姆斯战斧劈扣

原标题:NBA兵器谱前30名,杜兰特干拔第3,哈登后撤步力压詹姆斯战斧劈扣

大约130年前,詹姆斯·奈史密斯发明了篮球运动,现如今这项运动风靡全球,并且我们看到了篮球技巧的不断进化。美媒《hoopshabit》的篮球专家迪伦·卡特认为,斯蒂芬·库里的三分球改变了比赛方式,詹姆斯·哈登的后撤步投篮,凯文·杜兰特的干拔和勒布朗·詹姆斯的战斧劈扣同样令人印象深刻。为此,迪伦·卡特还更新了NBA历史上30大技巧,以上四位超级巨星的绝技入选NBA兵器谱前十名。#NBA体育#

接下来,笔者罗列出NBA历史第11-30名的球员绝技,重点对前10名绝技做深入分析。

詹姆斯拥有令人羡慕的运动能力和令人敬畏的竞争心态,这使得他很容易防守住对方的进攻。一旦詹姆斯对进攻者完成抢断,又或者像16年总决赛那样封盖伊戈达拉,他将全力以赴冲击对手的篮筐,一记战斧劈扣尽显王者风范。当詹姆斯展示战斧扣篮时,任何人无法阻止,他在空中翱翔,就像一架战斗机飞舞,最后以猛烈的俯冲攻击篮筐,从而引爆全场气氛,对手的士气大受打击。

哈登是一个进攻极具争议性的球员,他的后撤步看上去像是走步,并且他总是能够博得裁判吹的口哨。但是现在越来越多的人认可哈登,他的后撤步投篮是任何防守者的噩梦,年轻球员正在努力复制他的进攻技能,卢卡·东契奇就是其中一位。尽管东契奇已经学会了哈登的后撤步三分球投篮,但没有人能够像哈登那样炉火纯青。哈登擅长通过后撤步给自己创造投篮空间,外加出色的投篮手感,他是NBA历史上为数不多连续三年获得得分王的超级巨星。

奥尼尔是一个庞然大物,他在体型和力量上占据着主导优势。即便如此,奥尼尔多年来磨练了一种势不可挡的篮下技术。奥尼尔总是背身将防守球员推到离篮筐不远的位置,然后以迅雷不及掩耳之势转身甩掉防守者,最后就是一招拔地而起势大力沉的暴扣。没有人能够抵抗得了奥尼尔的推动,也没有人能够阻止奥尼尔攻击篮筐,即便奥尼尔转身没有完全过掉防守者,他也会让对手感受“胯下之辱”的滋味。

尽管前面提到的哈达威拥有出色的交叉步,但没有人能够像艾弗森那样出色。艾弗森缺乏身高,但他的斗志和篮球技巧让他成为进攻端的猛兽,他的动作快而敏捷,犀利的运球已达到了人球合一的境界。艾弗森总是能够不经意从人缝中穿插而过,又或者将防守者甩出数米之远。如果你和艾弗森对抗,你要时刻注意你的脚踝,我向你保证他会给你狠狠地上一课。

诺维茨基跑得并不快,他也没有强壮的身躯,但他的身高和臂展令人羡慕,诺维茨基根据自身的特点打磨出了符合自己的球技。诺维茨基他在进攻端利用他的身高和臂展,一只脚踩地往后蹬,另一只脚向前弯曲,这可以毫不费力地争取投篮的空间。诺维茨基的投篮具有高度弧线的特性,他的出手点比大多数球员都要高,高抛物线的投篮不仅更容易命中,也更难被对手封盖。詹姆斯在2011年总决赛饮恨达拉斯,诺维茨基的金鸡独立功不可没。

科比在世界各地的篮球球迷心中被铭刻着,他的后仰跳投成为NBA永恒的经典。科比的投篮动作本身就是一门艺术,它需要精准的步法,犀利的控球技巧和出色的弹跳,以及最重要的出手自信心和永不服输的性格。科比的这一切可能源于迈克尔·乔丹,但他做到了很好的发扬,曾经有人问乔丹谁能够在单挑中击败他,乔丹毫不犹豫地选择了科比,他的解释是科比拥有和他一样的进攻技巧。

NBA历史上没有人比库里的三分球投篮更具有天赋,考虑到他投篮动作的流畅性,以及在比赛中失去重心的情况下依旧可以完成投篮的能力,库里的三分球跳投让勇士每晚都士气高涨。库里可以自己运球然后突然起跳发射超远三分,他也可以在队友的掩护下命中三分球,他接球就投的能力同样出类拔萃。库里可以在任何地方投篮,全场紧逼通常是对方教练限制他所采取的战术,但是没有人能够阻挡库里的三分球,唯一能打败他的是他自己。

如果有球迷将杜兰特称为NBA历史上最伟大的得分手,我一点都不会感到惊讶。杜兰特有着控卫的运球能力,后卫般流畅的跳投,中锋的高度和臂展,这试图阻止他得分的防守者总是徒劳而返。杜兰特能够很轻松强吃比他矮的球员,他能够运用错位时间差戏耍比他高的对手。杜兰特在进攻端各个方面做得足够好,他的干拔跳投犹如死神降临,每一个进球都令对手陷入绝望之中。

乔丹的跳投和杜兰特不一样,杜兰特依靠的是身高和精准投篮,而乔丹依靠的是滞空能力。我们见识过乔丹罚球线飞扣,飞人的滞空能力有多强可想而知,他在跳投中很好地结合了这个能力。乔丹善于科比一样的后仰跳投,但他的滞空能力更久,没有人能够封盖他,这使得他的后仰更加美如画。事实上,乔丹的滞空能力是防守者无法盖帽的主要原因,当防守者与他一起向上起跳时,乔丹在滞空后出手,而防守者已经下落,这很好地为他提供了出手时间差。

在此之前,不管谁的进攻技巧是如何地无懈可击,贾巴尔的天勾证明了他的进攻是最简单有效,并且势不可挡的。乔丹的跳投,杜兰特的干拔,库里的三分球都很难保持50%以上的投篮命中率,而贾巴尔是NBA历史得分王,他的生涯投篮命中率达到了55.9%。贾巴尔拥有高大的身材和出色的臂展,它只要伸长了手,并用手指点拨篮球,没有人能够封盖他,篮下的贾巴尔无可匹敌!